Focusing

Focusing ist eine psychotherapeutische Technik, die von Eugene T. Gendlin entwickelt wurde. Sie zielt darauf ab, innere Erlebnisse und Gefühle bewusst wahrzunehmen und zu verarbeiten. Dabei spielt die Arbeit mit inneren Bildern eine zentrale Rolle. Indem man sich auf körperliche Empfindungen konzentriert, können oft unbewusste innere Bilder und Symbole auftauchen, die tiefere Einsichten in persönliche Themen und Konflikte ermöglichen.

Diese inneren Bilder können als Botschaften des Körpers verstanden werden und bieten einen Zugang zu verborgenen Emotionen und Gedanken. Durch das bewusste Wahrnehmen und Reflektieren dieser Bilder können Blockaden gelöst und Heilungsprozesse in Gang gesetzt werden. Focusing fördert somit die Selbstwahrnehmung und Selbstakzeptanz, indem es hilft, eine tiefere Verbindung zu den eigenen Gefühlen herzustellen. Dies kann zu einer größeren inneren Klarheit und emotionalen Ausgeglichenheit führen.

Durch diesen Prozess können sich Ängste, Blockaden, innere belastende Anteile und Schmerzen lösen, Entscheidungen getroffen werden, sowie Selbstfürsorge und Resilienz gesteigert werden.

Focusing kann in Kombination mit Kinesiologie angewendet werden oder nach Absprache als Einzelsitzung.

„Focusing ist die Zeit, in der man mit etwas ist, das man körperlich spürt, ohne schon zu wissen, was es ist“

– Eugene Gendlin