Weitere Methoden

Psychologische Methoden

Ich arbeite mit psychologischen Methoden, die dabei unterstützen können, Gedanken, Gefühle und innere Muster besser zu verstehen und zu verändern.

• Arbeit mit inneren Bildern, Symbolen und Emotionen
• Ressourcenarbeit
• Achtsamkeits-, Selbstmitgefühls- und Stressregulation
• Arbeit an Gedankenmustern und inneren Überzeugungen
• Innere-Kind- und Anteilearbeit
• Lösungsorientierte Gesprächsführung
• Arbeit mit Kommunikations- und Beziehungsmustern

Körperorientierte Methoden

Zur Unterstützung der Selbstwahrnehmung und Entspannung integriere ich körperorientierte Ansätze in meine Arbeit, insbesondere die Kinesiologie.

• Atem- und Embodiment-Übungen
• Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training

Zusatztechniken

• EMDR-Elemente
• Defokussierungstechniken